Was ist das Schlimmste, was Sie sich vorstellen können? ...

Vermutlich ist es, ALLES zu verlieren. Alles was Sie sich erarbeitet und aufgebaut haben. Ihren beruflichen Erfolg, Ihr Vermögen, Ihren Partner, Ihre Gesundheit - einfach alles.

Wenn Sie bereits länger im Geschäft sind, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit jemanden kennen, der am Abgrund stand oder sogar in den Abgrund gefallen ist. Warum sind Unternehmer so oft von Burn out und schweren Erschöpfungszuständen und Krisen betroffen? Das und den dazugehörigen Lösungsansatz erläutere ich Ihnen nun.

Schauen wir uns zuerst die physiologische Grundlage von Burn out und seinen Vorstufen an.

Der Mensch hat zwei Teile im vegetativen Nervensystem. Den sympathischen Teil (Sympathikus) und den parasympatischen Teil (Parasympathikus).
Der Sympathikus ist evolutionsbedingt dafür zuständig den Körper in den Kampf oder Flucht zu versetzen, um das Überleben in Stresszuständen, wie dem Besuch des Säbelzahntigers, zu sichern. In Folge dessen steigen Herz- und Atemfrequenz, sowie der Blutdruck. Hormone wie Adrenalin werden ausgeschüttet und die Konzentration steigt.

Heutzutage kämpfen wir selten um das Überleben, jedoch sind besonders Unternehmer häufigen und besonders hohen Stressreizen ausgesetzt. Die körperliche Reaktion auf Stressreize hat sich seit der Steinzeit nicht verändert. Für den Körper ist Stress gleich Stress.

Was sich aber im Laufe der Zeit verändert hat ist die Stressreizdichte.
Unsere Vorfahren hatten nach dem Kampf oder der Flucht erstmal eine Pause vor der nächsten Stresssituation und der Parasympathikus, der den Körper in Entspannung versetzt, konnte sich aktivieren.

Unterdrücken wir gewisse Signale von unserem Körper, wie Durst, Hunger oder das Signal zur Entspannung, stumpfen wir gegen diese Signale ab und nehmen sie nicht mehr war, was zur Folge hat, dass der Körper verlernt solche Signale effektiv auszusenden.
Ignorieren Sie dauernd Ihr Durstgefühl, werden Sie auch bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme kaum Durst empfinden. So ist es auch beim Signal, dass es Zeit wäre sich Entspannung zu gönnen. Durch die hohe Stressreizdichte von Unternehmern und die hohe Intensität der Stressreize ist Ihr Sympathikus vermutlich daueraktiv und der Parasympathikus kann gar nicht mehr richtig angesteuert werden.

Fazit

Das Schlimmste, was Sie verlieren könnten, ist alles, wofür Sie gearbeitet haben – Erfolg, Vermögen, Beziehungen, Gesundheit. Unternehmer stehen durch die hohe Stressdichte oft am Rande eines Burn-outs. Der Sympathikus, unser Stresssystem, bleibt durch dauerhafte Belastung aktiv, während der Parasympathikus, der für Entspannung sorgt, kaum noch greift.
Werden Signale wie der Wunsch nach Erholung ignoriert, verlernt der Körper, sie zu senden. Genau hier setzen gezielte Lösungen an, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und langfristige Erschöpfung verhindern.
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