Unique Outdoor
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch und in Meetings verbringt und den Kopf voller Gedanken hat, sollte sich an der frischen Luft bewegen. Deshalb findet das Personal Training so oft es geht in der Natur statt.
Das Personal Training für erfolgreiche Führungskräfte und Selbstständige in der Schweiz
B.A. Sportwissenschaft, Jahrgang ´87 und passionierter Personal Trainer.
„Die Herausforderung in allen Lebensbereichen Höchstleistung zu bringen treibt mich an.
Um als Unternehmer, Vater und im Sport erfolgreich zu sein weiß ich, dass ich diese Ambitionen nur erfüllen kann, wenn ich meine körperliche und mentale Gesundheit an erste Stelle setze.
Meine berufliche Aufgabe ist es, ebenso ambitionierte, Menschen leistungsfähig, belastbar und ausgeglichen zu machen“
Natürlich. Im kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch erfährst du mehr über Deinen Trainer,das Unique und sein Q-Konzept und wie es Dir helfen kann einen gesünderen Lebensstil zu implementieren. Hier kannst Du alles fragen, was Dich interessiert.
Man sollte, sofern sich das einrichten lässt, feste Termine vereinbaren. Sollte das nicht möglich sein, gibt es in der Regel Möglichkeiten kurzfristig zu planen.
Nach dem Treffen am vereinbarten Ort beginnt die Einheit mit der Messung der Stresswerte. Anhand der Messergebnisse und der individuellen Zielsetzung des Klienten baue ich die Einheit aus folgenden Bausteinen zusammen: Krafttraining, Ausdauertraining, Koordinationstraining, Beweglichkeitstraining, neurozentriertem Training, Gespräch/ Coaching und Entspannungstechniken. Im Anschluss daran freuen wir uns auf die nächste Einheit.
Das Erste was Du spüren wirst ist, dass Schmerzen nachlassen und du dich fitter und wacher fühlst. Das ist meistens nach 6-8 Wochen. Solltest Du mit Gewichtsproblemen zu tun haben siehst du im gleichen Zeitraum erste Erfolge. Natürlich hängt der Erfolg auch von deinem Fleiss ab, denn an den Tag legst, wenn dein Trainer nicht da ist.
Absolut. Viele Klienten fangen bei Null an, können sich in der Regel aber schnell steigern und grosse Fortschritte erzielen.
Nein. Auch, wenn viel Bewegung wichtig ist, wollen wir einen Weg finden, den Du langfristig gehen kannst und willst ohne die Motivation zu verlieren. Wir wollen doch ein Gefühl der Balance erreichen, oder!?
Nein. Eine schrittweise Anpassung und Änderung von Ernährungsgewohnheiten macht zwar immer Sinn, aber wir führen keine radikalen Änderungen durch – diese sind immer zum Scheitern verurteilt.
Dein Training kann online immer und überall fortgeführt werden, wenn du das möchtest. Du musst also auf keine Einheit verzichten. Es gibt ausserdem eine App, auf der Du deinen individuellen Trainingsplan bekommen kannst.
Nein. Alles was wir für unser Training benötigen bringe ich mit. Oft kommt der Wunsch, ein paar Utensilien für zuhause zu kaufen, von selbst, auch wenn es nicht zwingend nötig ist. Bei der Auswahl und Anschaffung sind wir aber natürlich für Dich da, wenn Du etwas benötigst.
Dann versuchen wir gemeinsam einen zeitnahen Ersatztermin zu finden. Hier gilt: Je früher wir bescheid wissen, desto eher können wir uns einen passenden Zeitraum für Dich schaffen.