Firmentraining vor Ort
Regelmässige Gruppeneinheiten im Betrieb, im Sitzungszimmer oder draussen – Kraft, Beweglichkeit und Rücken. Material bringe ich mit.
Firmenfitness und Gesundheitsmanagement in Schaffhausen
Gesunde, belastbare Mitarbeitende sind kein Zufall. Ich bringe Training, Rückengesundheit und Stressmanagement direkt in deinen Betrieb – in Schaffhausen, Winterthur und im Zürcher Weinland.
Warum Firmen in Gesundheit investieren
Rückenbeschwerden, Verspannungen und Dauerstress gehören zu den häufigsten Gründen, warum Leistung und Motivation im Team sinken. Meist beginnt es leise: lange Tage am Bildschirm, wenig Bewegung, kaum echte Pausen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement setzt genau dort an – nicht mit einem Obstkorb, sondern mit regelmässiger, fachkundiger Bewegung, die in den Arbeitsalltag passt. Dein Team trainiert vor Ort, ohne Anfahrt und ohne Fitnessabo, das nach drei Wochen niemand mehr nutzt.
Für dich als Unternehmer heisst das: ein klares, gut organisiertes Angebot mit einem festen Ansprechpartner. Ich plane, führe durch und passe an – du musst dich um nichts kümmern.
Was ich für dein Unternehmen anbiete
Jedes Angebot wird auf Grösse, Branche und Arbeitsalltag deines Teams abgestimmt.
Rücken und Arbeitsplatz
Übungen gegen die typischen Bürobeschwerden und kurze Bewegungspausen, die dein Team selbstständig in den Tag einbaut.
Stress und Erholung
HRV-Messungen, Atemtechniken und Routinen, die helfen, unter Druck leistungsfähig zu bleiben – ohne auszubrennen.
Personal Training für die Geschäftsleitung
Eins-zu-eins-Training für Inhaber und Kader, diskret und mit festen Terminen im Kalender.
Workshops und Impulse
Kompakte Vorträge zu Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stress – praxisnah, ohne erhobenen Zeigefinger.
Gesundheitstage
Ein Tag mit Messungen, Kurztests und Bewegungsstationen als Startschuss oder jährlicher Fixpunkt.
So starten wir
Kennenlernen
Ein kurzes Gespräch: Wie arbeitet dein Team, was belastet, was soll sich verändern?
Konzept
Du erhältst einen klaren Vorschlag mit Format, Rhythmus und Zielen – passend zu deinem Budget.
Umsetzung
Regelmässige Einheiten vor Ort oder online, organisiert und durchgeführt von mir.
Auswertung
Wir schauen gemeinsam, was wirkt, und passen das Angebot laufend an.
Was Klienten über das Training sagen
13 Bewertungen auf Google
Unternehmer & Führungskräfte
«Seine Erfahrungen in der Betreuung und Begleitung von Unternehmern und Führungskräften sind beeindruckend. Emphatisch, stets auf Augenhöhe und lösungsorientiert begleitet er seine Klienten zu mehr Leistungsfähigkeit, Widerstandsfähigkeit und Stresskompetenz.»
Neue Gewohnheiten
«Von Fitnesslevel unter 0 hin zu den ersten 15 % – von Langschläfer zum Frühaufsteher – vom «Warmduscher» zum Naturliebhaber trotz Minusgraden – all das hat Markus in wenigen Monaten geschafft.»
−10 kg in 2,5 Monaten
«2,5 Monate: 10 Kilo Gewichtsverlust, 11 cm Umfang weg und die Kondition und die Muckis werden auch immer besser. Mich hat Markus durch sein professionelles Training und seine absolut klare Linie total überzeugt.»
Häufige Fragen
Für welche Unternehmensgrössen eignet sich Firmenfitness?
Vom kleinen Team bis zum grösseren Betrieb. Bei kleinen Firmen starten wir oft mit einer wöchentlichen Gruppeneinheit, bei grösseren mit mehreren Gruppen oder einem Gesundheitstag.
Brauchen wir dafür einen eigenen Trainingsraum?
Nein. Ein Sitzungszimmer, ein Lagerraum mit etwas Platz oder ein Platz draussen reichen. Das Material bringe ich mit.
Wie oft finden die Einheiten statt?
Meist einmal pro Woche zu einer festen Zeit, zum Beispiel über Mittag oder vor Arbeitsbeginn. Regelmässigkeit ist wichtiger als Länge.
Was kostet Firmenfitness?
Das hängt von Format, Gruppengrösse und Rhythmus ab. Nach dem Kennenlernen erhältst du ein individuelles, transparentes Angebot.
Wie vertraulich ist das Training?
Vollständig. Was in unseren Einheiten besprochen wird, bleibt zwischen uns. Deine Messwerte und Trainingspläne sind nur für dich und mich zugänglich. Viele Klienten schätzen genau das: eine Stunde, in der sie niemandem etwas beweisen müssen.
Gesundheit im Team beginnt mit einem Gespräch.
Das Erstgespräch dauert rund 30 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich – per Video, Telefon oder vor Ort. Termin direkt online wählen, Bestätigung sofort per E-Mail.