Rückentraining zu Hause: 6 Übungen für Vielsitzer
Rückentraining zu Hause ohne Geräte: 6 Übungen für Unternehmer mit vollem Kalender – in 15-Minuten-Einheiten zu einem stabilen, beweglichen Rücken.
Blog: Wissen vom Personal Trainer
Im Blog teile ich mein Wissen als Personal Trainer: Training, Ernährung, Schlaf und Stress – praxisnah erklärt, damit du mehr aus deiner Zeit und deinem Körper machst.
Fitness für vielbeschäftigte Manager
Wie ein Trainingsplan mit ein bis zwei Einheiten pro Woche in einen vollen Kalender passt – und was er für Energie und Konzentration bringt.
Gezielt Muskeln aufbauen: Effektives Training für Unternehmer
Zehn Trainingsprinzipien für Muskelaufbau mit wenig Zeit – inklusive der Frage, wann Regeneration wichtiger ist als die nächste Einheit.
Der Unique-Code: Personal Training für Unternehmer
Die Grundprinzipien hinter dem Training bei Unique.